إستمع إلى هذا المقال

بيد أن حدوث ضعف الانتصاب بسبب العادة السرية، أمر غير مستبعد علميًا خصوصًا إذا توافرت شروط وملابسات أخرى لممارسة العادة السرية، مثل الإفرط والعنف ومشاهدة الأفلام الإباحية.

أسباب ضعف الانتصاب

وعادةً ما يُسمّى الاستمناء بـ العادةُ السّريّة؛ إذ يستثيرُ الذّكر البالغ أعضاءَه الجنسيّة للوصول إلى النشوة الجنسية، ولا يُعدُّها العلماءُ بديلاً عن العملية الجنسية الطبيعية، ويعد المختصون في أمراض الذكورة، أنّ الإفراط في ممارسة العادة السرية، تصيب الرّجل بالعجز الجنسي على المدى البعيد.

وطالما كان ضعف الانتصاب من بين أكثر المشاكل الجنسية شيوعًا بين الرجال، وهو يشير إلى معاناة الرجل من مشكلة تتعلق بالحفاظ على انتصابٍ كافٍ للعضو الذكري؛ لإتمام المعاشرة الجنسية الطبيعية.

وغالبًا ما تحدث هذه المشكلة نتيجة ضعف في التروية الدموية الخاصة بالعضو الذكري، أو ضرر أصاب الأعصاب الواصلة إلى المنطقة التناسلية، مما  يترتب عليه مشاكل زوجيّة، وعدم القدرة على إشباع رغبات الزوجة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، وهذا كلّه يعود إلى اعتياد الجسم على العادة السرّية.

العلاقة بين ضعف الانتصاب والعادة

علميًا أثبتت الدراسات والأبحاث أن العادة نشاط طبيعي، ولا يؤثر على جودة أو تكرار الانتصاب، وتظهر الأبحاث أن العادة السرية شائعة في جميع الأعمار، وأفادت بأن ما يقرب من 74 في المائة من الذكور يقومون بهذا النشاط، مقارنة بين 48.1 في المائة من الإناث.

هل التوقف عن العادة يعالج ضعف الانتصاب؟

على رغم أضرارها وآثارها الجانبية الأخرى فإنه لم يثبت حتى الآن أن التوقف عن ممارسة العادة السرية يعالج ضعف الانتصاب بشكل مباشر، بل يمكن أن يساعد في علاج حالات أخرى قد تتسبب في تحسين مشكلة ضعف الانتصاب.

 لكن هناك تحذيرات بأن الإفراط في العادة يمكن أن يدمر حياتك الجنسية، ويقلل من عملية الانتصاب لديك ويرخي القضيب، ويسبب سرعة القذف ومع مرور الوقت يؤدّي ذلك إلى تليّف وتشمّع الأنسجة المحيطة بالعضو الذكري، ومن ثم تُغلق أوردة النسيج الكهفي، ويحدث تسرّب الدم، فيحدث ضعف الانتصاب.

علاج ضعف الانتصاب عند الشباب قبل الزواج

هناك عدة خطوات سهلة تساعد في تقوية الانتصاب لديك لأطول وقت ممكن، منها الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة مع المحافظة على أسلوب حياة صحي يقيك من الإصابة بمرض السكري، الذي يعد من أهم الأسباب المؤثرة على قوة الانتصاب ومدى فعاليته الجنسية، حيث إن أكثر من 50% من المصابين به يعانون ضعف الانتصاب.

كما تساعد ممارسة الحياة بشكل أكثر نشاطًا والإقلاع عن التدخين في علاج ضعف الانتصاب، كذلك قد يساهم تناول القهوة في تحسين الانتصاب أيضًا عليك أن تكون بمشاعرك مع شريكتك لتنفصل عن هموم الحياة وتعيش لحظات من الحب الصادقة؛ كي يكون الجماع تجربة عاطفية أولًا وقبل كل شيء.

كما يجب ابتعاد الأجهزة المحمولة؛ حيث إنها تولد كمية هائلة من الحرارة، ففي حال وضعها على منطقة القدمين، تنتقل هذه السخونة إلى الخصيتين، وهو ما يؤثر بدوره على عدد الحيوانات المنوية ومستوى هرمون التستسترون في الجسم.

ضعف الانتصاب والحمل

رغم أنه لم يثبت علميًا وجود علاقة بين ضعف الانتصاب والإنجاب طالما أن هناك عملية إيلاج وقذف، لكن الخبراء أشاروا إلى أن عدم القدرة على التسبب في الحمل أو الإنجاب هو من بين أبرز المضاعفات المرتبطة بضعف الانتصاب؛ فمن دون انتصاب كافٍ للعضو الذكري لا يكون بوسع الرجل إيصال حيواناته المنوية إلى رحم المرأة والتسبب في حملها.

كيف تستعيد قوة الانتصاب؟

يمكن زيادة قوة الانتصاب الذكري بتناول الكثير من الكربوهيدرات، وتغيير الوضعيات الجنسية والبدء بالمداعبة والملاطفة الجنسية وممارسة الجنس بطريقة آمنة وصحيحة، فضلًا عن تجنب الأطعمة الدسمة، وأيضًا عدم  لبس الملابس الداخلية الضيقة مع إضافة  الفواكه والخضار إلى نظامك الغذائي.

وكذلك شرب الشاي الأخضر وممارسة التأمل والتنفس خاصة في الصباح الباكر إضافة إلى الحفاظ على وزن صحي وأخذ قسط كافٍ من النوم، وتجنب الكحوليات والحد من التوتر وتناول الشوكولاتة الداكنة.